Ontdek de trainingen van HIITQ
Sporten is meer dan bewegen
Het gaat om sterker worden, meer energie krijgen, beter in je vel zitten en plezier beleven aan iedere training. Daarom bieden wij een gevarieerd aanbod van kleinschalige trainingen waarbij persoonlijke aandacht, kwaliteit en resultaat centraal staan.
Of je nu wilt werken aan kracht, conditie, flexibiliteit, ontspanning of een combinatie daarvan: er is altijd een training die bij jou past. Onze ervaren coaches begeleiden je tijdens iedere les, zodat je veilig, effectief en met vertrouwen traint.
Bekijk het lesroosterDrie trainingsvormen
Iedere training een eigen doel
Van de intensiteit van HIIT tot de rust van Breathwork. Wat ze gemeen hebben: ze helpen je een fitter, sterker en gezonder lichaam op te bouwen. HIIT staat nu op het rooster; Flex & Power en Breathwork starten medio 2027.
HIIT
High Intensity Interval Training: cardio- en krachtoefeningen wisselen elkaar in hoog tempo af. Je verbrandt veel calorieën en geeft je stofwisseling een krachtige boost.
Geen enkele HIIT-training is hetzelfde. We wisselen continu af met nieuwe oefeningen, materialen en trainingsvormen.
- Vetverbranding
- Kracht
- Conditie
- Uithoudingsvermogen
Flex & Power
Sterker worden én soepeler bewegen. We combineren krachtoefeningen met mobiliteits- en flexibiliteitstraining, zodat je ook je houding, stabiliteit en bewegingsvrijheid verbetert.
- Sterker worden
- Soepeler bewegen
- Betere houding
- Blessures helpen voorkomen
- Meer energie
Breathwork
Je leert ademhalingstechnieken die helpen om stress te verminderen, je focus te verbeteren en meer ontspanning te ervaren. Je draagt een koptelefoon met rustgevende muziek en de trainer begeleidt je via een microfoon.
De sessies zijn toegankelijk voor iedereen en vinden plaats in een rustige, veilige omgeving.
- Meer ontspanning
- Minder stress
- Meer energie
- Betere focus
- Een betere nachtrust
- Meer lichaamsbewustzijn
Special Small Group
Trainen met klachten of na herstel?
Heb je rug-, nek-, schouder- of knieklachten, of bouw je op na een blessure, operatie of ziekte? In de Special Small Group train je in een kleine groep, met oefeningen die zijn afgestemd op jouw belastbaarheid.
De Special Small Group traint op de ochtenden.
Meer over Special Small GroupWelke training past bij jou?
Beantwoord vier korte vragen en zie direct welke training het beste bij je past.
Meer bij HIITQ
Ontdek ook de rest van het aanbod
Start met Small Group Training
Ervaar het zelf
Train een keer vrijblijvend mee of vraag alle informatie aan. We nemen binnen 24 uur contact met je op.